SPORTS NUTRITION: A GENERAL VIEW

Sportvoeding is een onderwerp van constante verandering en is gegroeid als een dynamisch veld van klinische studie. Het onderzoek blijft advies geven over verbeterde voedingsrichtlijnen en ondersteuning voor zowel actieve volwassenen als wedstrijdsporters. Wetenschap erkent sportvoeding en energieverbruik als de ‘hoeksteen van het dieet van de atleet’. WAT IS SPORTVOEDING? Sportvoeding is de basis van atletisch succes. Het is een goed ontworpen voedingsplan waarmee actieve volwassenen en atleten op hun best kunnen presteren. Het biedt het juiste type voedsel, energie, voedingsstoffen en vloeistoffen om het lichaam goed gehydrateerd…

Continue reading »

GEWICHTSVERLIES TIPS

De meeste lijners zullen 50% van het verloren gewicht terugkrijgen in het eerste jaar na het verlies. Veel van de rest zal in de komende drie jaar worden teruggevonden. De meeste mensen weten inherent dat het handhaven van een gezond gewicht beperkt is tot drie dingen: gezond eten, minder eten en actief zijn. Maar echt doen kan moeilijk zijn. We nemen dagelijks meer dan 200 dieetbeslissingen en de meeste lijken automatisch of gewoon, wat betekent dat we onbewust eten zonder nadenken, overleg of enig geweten over wat…

Continue reading »

WAT IS DE FUNCTIE VAN PROBIOTICA?

Uw gids om het meeste te halen uit de nuttige insecten in uw lichaam: voor de gezondheid van de darmen, immuniteit, metabolisme en meer. Als u voedingsnieuws op dezelfde manier bijhoudt als sommige mensen mode of sport volgen, bent u al bekend met probiotica, die hard op weg zijn een van de belangrijkste voedingstrends van het decennium te worden. Onze darm zit vol met miljarden goede bacteriën die ons immuunsysteem helpen reguleren. Wanneer bacteriën worden veranderd of vernietigd door antibiotica, medicijnen en een slechte levensstijl, kunnen…

Continue reading »